Buka puasa memang selalu menjadi ajang untuk balas dendam setelah menahan haus dan
lapar selama 12 jam, tapi sebenarnya boleh gak sih kita makan berlebihan saat buka puasa,
mari kita simak ulasan berikut ini !.

Makan dan minum memang sangat penting demi mengoptimalkan puasa, hal yang sangat
penting kita lakukan saat berpuasa adalah menjaga tubuh agar tidak ter dehidrasi. Apabila
tubuh ter dehidrasi maka akan terasa lelah, haus, dan lain sebagainya. Oleh karena itu kita
harus benar-benar menjaga asupan tubuh.
Makan makan yang berlebihan saat berbuka puasa akan membuat perut menjadi kembung
dan kita akan merasa lelah. Hal yang perlu diingat adalah, menyantap makanan yang cukup
banya saat berbuka puasa dapat membahayakan kesehatan tubuh dalam jangka panajang.
Kalori yang masuk secara berlebihan kedalam tubuh akan mempengaruhi berat badan. Hal
yang seharusnya kita lakukan ialah berbuka dengan mengkonsumsi makanan secara normal
agar tubuh tetap vit dan terjaga kesehatannya.[Dinda]